1. Inleiding
Alle sporters, amateurs en professionelen, krijgen vroeg of laat wel eens te maken met een blessure zoals een spierscheur, kniepijn, een tenniselleboog of een verzwikte enkel. Vaak is rust in combinatie met een kleine aanpassing aan het trainingsschema of het gebruikte materiaal voldoende om de kwetsuur te verhelpen. In sommige gevallen blijft de blessure echter ondanks alle mogelijke voorzorgen steeds hardnekkig terugkomen.
Bij recidiverende blessures gaat het meestal om chronische overbelasting van spieren of spierpezen. Door de overbelasting ontstaan microscopisch kleine scheurtjes in de spier of op de plaats waar de spierpezen aanhechten aan het bot. Het lichaam reageert op deze scheurtjes met een ontsteking, waardoor het gebruik van de spier pijnlijk en lastig wordt. Deze ontstekingen kunnen er daarenboven ook nog eens toe leiden dat de structuur van het weefsel verandert, wat uiteindelijk voor scheuren kan zorgen (van de achillespees bijvoorbeeld).
2. Oorzaken
De oorzaak van recidiverende blessures dient vaak niet gezocht te worden bij externe factoren. In de meeste gevallen is er immers een onderliggend probleem aanwezig in het lichaam van de sporter dat ervoor zorgt dat de plek waar de blessure ontstaat onder te grote druk komt te staan.
- Slechte houding
- Beenlengteverschil
- Blokkade in de wervelzuil
- Bekkenscheefstand
- Bewegingsverlies in één of meerdere gewrichten
- Asymmetrische spierontwikkeling
- Onderliggende metabole aandoening
- Slechte eet- en drinkgewoonten
