1. Inleiding
Houdingsgerelateerde nekpijn, een aandoening die ook wel het cervicaal houdingssyndroom genoemd wordt, is een vorm van nekpijn die ontstaat door lange tijd in een verkeerde houding te staan of te zitten. Deze verkeerde houding zorgt voor een overbelasting van de spieren, ligamenten en gewrichten in de nek, waardoor pijn optreedt.
De aandoening wordt meestal uitgelokt door een houding waarbij het hoofd te ver naar voren wordt gehouden, bijvoorbeeld bij computerwerk. Door de verschuiving van het zwaartepunt kan het – relatief zware – hoofd niet meer voldoende steunen op de wervelkolom, wat gecompenseerd dient te worden door de nekspieren. Door de extra lordose of holle kromming die bij deze houding ook optreedt in de nek, is er ook een verhoogde druk in de facetgewrichtjes die de wervels met elkaar verbinden.
Wanneer men op zeer regelmatige basis en voor lange tijd in deze verkeerde houding zit, kunnen ook meer ernstige problemen optreden. In de nekspieren treedt een disbalans op, wat allerlei klachten kan uitlokken (zoals het trapeziussyndroom), en door de verhoogde druk in de gewrichtjes kunnen artrose of problemen aan de tussenwervelschijven optreden.
Wanneer men plots nekpijn krijgt die gepaard gaat met koorts, overgeven, paarsrode uitslag op de huid, erge hoofdpijn en/of sufheid, is het aangeraden zo snel mogelijk een arts te raadplegen.
2. Symptomen
- (Zeurende) nekpijn
- Stijve nek
- Vermoeid gevoel in de nek
- Pijn kan uitstralen naar de schouders en bovenrug
- (Eventueel) hoofdpijn
3. Oorzaken
- Slecht postuur
- Verkeerde werkhouding (bureaujob)
- Gsm-, laptop- of tabletgebruik
- Langdurig autorijden
