1. Inleiding

Iedereen heeft ooit wel eens last gehad van spierkrampen in de benen na een lange of zware sportsessie. Sommigen hebben echter ook last van deze spiersamentrekkingen tijdens hun slaap, in rust of bij minimale inspanning. De krampen kunnen lang aanhouden en zijn erg pijnlijk, waardoor deze een grote impact kunnen hebben op het dagelijkse leven of op de nachtrust.

Deze spierkrampen komen het vaakst voor op oudere leeftijd (65+) en vrouwen hebben er meer last van dan mannen. Ook bij zwangere vrouwen is het een vaak voorkomende kwaal.

2. Symptomen

• Pijnlijke, soms langdurende samentrekkingen van de beenspieren
• Tijdens de kramp voelt de spier hard aan
• De spierkrampen komen het vaakst voor in de kuitspieren, maar kunnen ook de voetspieren of dijen treffen

3. Oorzaken

• Natriumtekort
• Vochttekort (uitdroging)
• Inname van medicatie die vochtafdrijvend werkt
• Overbelasting van de spieren
• Hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap
• Schildklierproblemen
• Zenuw- of vaataandoening in de benen