1. Inleiding

Een van de belangrijkste maatschappelijke problemen van onze tijd is de exponentiële toename van het aantal mensen die lijden aan depressie of burn-out. Hoewel beide aandoeningen erg veel gemeenschappelijke klachten hebben, is een burn-out een gevolg van een langdurig opgebouwde, meestal werkgerelateerde overbelasting.

Iedereen krijgt in bepaalde periodes in meer of mindere mate wel eens te maken met stress op het werk. In gezonde proporties kan deze stress een positieve invloed hebben en net zorgen voor meer uitdaging, productiviteit en voldoening. Wanneer iemand echter voor lange tijd te maken krijgt met een (te) hoge werkdruk, en de zware inspanningen bijvoorbeeld niet gewaardeerd worden of genoeg voldoening geven, kan een burn-out optreden. Op dat moment is de draaglast van de persoon groter dan de draagkracht, wat leidt tot volledige uitputting.

2. Symptomen

Een burn-out is geen ziekte, maar een syndroom. Dit wil zeggen dat het gaat om een hele verzameling van klachten, zowel op lichamelijk als psychisch vlak.

Lichamelijk:

• Extreme lichamelijke vermoeidheid
• Slaapproblemen
• Maag- en darmklachten
• Spierpijn
• Verminderde weerstand
• Hoofdpijn

Psychisch:

• Emotionele uitputting
• Prikkelbaarheid
• Frustratie
• Gebrek aan zelfvertrouwen
• Gebrek aan motivatie op het werk
• Concentratieproblemen en vergeetachtigheid
• Behoud van interesse in niet-werkgerelateerde zaken