1. Inleiding

De adductoren zijn een spiergroep die bestaat uit 7 spieren die het schaambeen verbinden met de binnenzijde van het bovenbeen en voornamelijk zorgen voor het naar binnen toe bewegen van het been (adduceren). 

Bij sommige sporten, zoals voetbal en hardlopen, komen vaak grote trekkrachten op deze spieren terecht, wat kan zorgen voor het ontstaan van kleine scheurtjes en ontsteking, meestal ter hoogte van de lies. Herhaaldelijke overbelasting kan op deze manier zelfs leiden tot chronische veranderingen van het spierweefsel. 

2. Symptomen

• Pijn in de lies (zie ook het artikel ‘liespijn’ LINK) of aan de binnenzijde van het bovenbeen
• Pijn is aanvankelijk alleen aanwezig na het sporten, maar zal na verloop van tijd ook tijdens het sporten en zelfs in rust aanwezig zijn
• Krachtsverlies in de adductoren
• Pijn kan uitgelokt worden door de knieën tegen weerstand naar binnen te duwen
• Startstijfheid

3. Oorzaken

• Overbelasting
• Gebrek aan opwarming en stretching bij training
• Disbalans in de verschillende heupspieren
• Verminderde beweeglijkheid in lage rug, bekken, heup, knie of voet